জেনে নিন মিষ্টি কুমড়া ও চাল কুমড়ার ঔষুধি গুণাগুণ | Health Tips Bangla | সুস্থ থাকার উপায়
Share on:
►Click Here For Subscription : http://bit.ly/PanvisionTV
জেনে নিন মিষ্টি কুমড়া ও চালকুমড়ার ঔষুধি গুণাগুণ | Health Tips Bangla | সুস্থ থাকার উপায়
Script: Faruque Mohammad Omar
** মিষ্টি কুমড়া**
আমাদের দেশে দুইরকম কুমড়া পাওয়া যায়। একটি মিষ্টি কুমড়া আরেকটি চাল কুমড়া।খাদ্য তালিকায় নিয়মিত মিষ্টি ও চালকুমড়ার উপস্থিতি। মিষ্টি কুমড়া অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ার ফলে ক্যানসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট কোলেস্টেরল কম রাখতে সাহায্য করে। মিষ্টি কুমড়া নিয়মিত খেলে হৃদরোগও প্রতিরোধ করা যায়। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ থাকায় এর অভাব জনিত রোগ থেকে রক্ষা করে মিষ্টি কুমড়া। সবজিটি তাই চোখের জন্য খুবই ভালো। বয়স জনিত রোগ বিশেষ করে রেটিনার বিভিন্ন অসুখ প্রতিরোধে মিষ্টি কুমড়া বিশেষ ভূমিকা পালন করে। মিষ্টি কুমড়ায় রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন। বিটাক্যারোটিন থাকার কারণে শরীরের ফ্রিরেডিক্যাল ড্যামেজ প্রতিরোধে মিষ্টি কুমড়া ভূমিকা পালন করে। মিষ্টি কুমড়া ফ্রিরেডিক্যাল ড্যামেজ প্রতিরোধ করতে পারে।এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। মিষ্টি কুমড়ার ভিটামিন এ ও সি চুল ও ত্বক ভালো রাখে তাই চকচকে উজ্জ্বল চুল ও সুন্দর ত্বকের জন্য নিয়মিত মিষ্টি কুমড়া খেতে পারেন।
**চালকুমড়া**
চাল কুমড়া একটি পুষ্টিকর সবজি। এতে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, মিনারেল, শর্করা ও ফাইবার রয়েছে। যক্ষ্মা, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস্ট্রিক সহ বহুরোগের উপশম করে।অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল এজেন্ট হিসেবে পেট ও অন্ত্রের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। এটি আলসারের বিরুদ্ধে লড়াই করে। চাল কুমড়া মস্তিষ্কের স্নায়ু ঠান্ডা রাখে।প্রতিদিন চাল কুমড়ার রস খেলে যক্ষ্মা রোগের উপসর্গ কেটে যায়। যাদের কাশের সঙ্গে রক্ত বের হয়, চাল কুমড়ার রস খেলে ভালো হয়।চাল কুমড়া শরীরের ওজন ও মেদ কমাতে অনেক উপকারী একটি সবজি।চাল কুমড়া অধিক ক্যালরিযুক্ত খাবারের বিকল্প হিসেবেও খাওয়া যায়।চাল কুমড়ার রস নিয়মিত চুল ও ত্বকে মাখলে চুল চকচকে হয় এবং ত্বক সুন্দর হয়। বয়সের ছাপ প্রতিরোধ করতেও চাল কুমড়া সাহায্য করে।
◼️Follow us on:
🏳️Facebook : https://www.fb.com/panvisiontv
🌍Twitter : https://twitter.com/PanvisionTv
🌎Google+ : https://google.com/+PanVisionTv
🌐Live TV : http://panvision.tv
🌐Jagobd : http://www.jagobd.com/panvision-tv
*** ANTI-PIRACY WARNING ***
This content's Copyright is reserved for Panvision TV. The unauthorized reproduction, re-upload to social media is strictly prohibited of this material. Legal action will be taken against those who violate the copyright of the material.
